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POSITION DE CONDUITE : NOS CONSEILS POUR ÉVITER LE MAL DE DOS

S’il vous arrive d’avoir mal au dos lorsque vous effectuez de longs trajets, votre position de conduite est peut-être inadaptée : voici comment bien la régler !

Une bonne position de conduite est indispensable pour aborder la route sereinement : elle vous permettra de ménager votre dos et vos muscles, et vous serez plus attentif pour garder le contrôle de votre voiture.

Voici tous nos conseils pour éviter le mal de dos et régler correctement votre siège !

Position de conduite : que faire lors des longs trajets ?

Pour vous préparer correctement et aborder sereinement les longs trajets, nous vous conseillons de prendre le temps d’effectuer un petit réveil musculaire, avant le grand départ. La conduite n’étant pas une activité très intense, il vous suffit de faire un peu de marche avant.

Pensez bien entendu à faire une pause toutes les deux heures, durant laquelle vous pouvez vous détendre : effectuez un peu de marche pendant la pause, et à la fin du trajet. Il peut également être utile de faire quelques exercices : inspirez à fond lentement, en ouvrant les bras et en creusant légèrement le dos, puis asseyez-vous et penchez-vous doucement vers l’avant, avant de vous redresser jusqu’à être un peu cambré. Un exercice à répéter 3 ou 4 fois pour détendre vos muscles.

Position de conduite : les erreurs les plus courantes

Voici les erreurs les plus courantes que font les automobilistes lorsqu’ils s’installent au volant, ainsi que leurs conséquences sur votre corps :

Si vous adoptez une position trop crispée, vous pouvez avoir les chevilles relevées (douleurs dans le tibia et l’extérieur de la jambe), les genoux trop fléchis ( douleurs dans la rotule), le dos trop droit (disques comprimés et risque de hernie), le volant trop près (fatigue musculaire des triceps), ou encore la tête trop haute (vision plongeante, stressante et fatigante).

Si vous adoptez une position trop détendue, vous pouvez avoir les bras trop tendus (douleurs dans les épaules et le haut du dos), les jambes trop tendues (tension du nerf sciatique, douleurs à l’arrière des mollets et des cuisses), les cuisses en appui (sensation de jambes lourdes), ou encore le cou en arrière (contractions et tensions dans le cou).

Position de conduite : les étapes d’un bon réglage

Commencez par les lombaires : pour prévenir les douleurs dans cette importante zone du dos, placez bien le bas de votre dos au fond du siège, afin de réduire les mouvements du bassin. Améliorez votre maintien en tirant sur la partie supérieure de la ceinture, afin de tendre la partie ventrale.

Réglez la profondeur du siège : Tout en appuyant sur la pédale d’embrayage à fond, avancez ou reculez l’assise, ce qui permettra de positionner correctement vos jambes et chevilles. Vos mollets et vos cuisses doivent former un angle allant de 135° à 150°.

Inclinez le dossier : ne positionnez pas votre dossier à la verticale, mais à environ 110° par rapport à l’assise, puis ajustez pour trouver la position idéale pour votre morphologie. Cela vous permettra ensuite de positionner vos bras : avec les mains à 10h10 sur le volant, les coudes doivent être placés juste devant le buste, tandis que vos bras doivent former un angle de 90° à 120° avec vos avant-bras.

Ajustez la hauteur du siège : avec le volant placé au plus bas et le siège au plus haut, regardez droit devant vous. Ajustez la hauteur de l’assise pour obtenir une vision optimale, afin que les montants latéraux et le rétroviseur central vous gênent le moins possible. La planche de bord et le volant ne doivent pas être dans votre champ de vision.

Réglez le volant : si votre volant est réglable en profondeur, cela vous permettra d’obtenir une position plus confortable pour vos bras. La position idéale s’obtient bien souvent en positionnant votre poignet sur le haut de la jante du volant : les épaules doivent être collées au dossier et les bras tendus. Pour le régler en hauteur, placez la jante du volant au-dessus des compteurs, afin qu’ils ne soient pas masqués par celui-ci. Si vous disposez d’une Peugeot à petit volant, placez celui-ci sous les compteurs.

N’oubliez pas l’appuie-tête : vous pouvez régler l’appuie-tête en hauteur, et parfois en inclinaison. Son sommet doit être situé au-dessus du haut de vos oreilles, tandis qu’il doit frôler votre tête, sans qu’elle ne repose dessus.

source : www.autoplus.fr

12 octobre 2022 par Manuele Maniez

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Comment le marché de l’automobile va-t-il évoluer ces prochaines années ?

L’automobile fait partie intégrante du quotidien de la population mondiale. Son marché ne cesse de se développer depuis des années. En effet, cette évolution est d’ailleurs importante étant donné que ce secteur est intégré à l’économie mondiale. Souhaitez-vous savoir comment ce marché pourra évoluer dans les années à venir ? Si c’est le cas, poursuivez la lecture de ce dossier.

1	Quelques innovations pneumatiques pour développer le marché automobile

Depuis des années, le marché automobile n’a pas cessé d’évoluer. Cela prend en compte non seulement ses diverses pièces, mais aussi les types de voitures. En réalité, le marché de l’automobile peut évoluer dans les années à venir avec de nombreuses innovations. La plateforme 1001Pneus.fr propose des innovations pneumatiques déjà sur le marché. Les consommateurs peuvent en tirer profit à une valeur très avantageuse. D’autres types d’innovations pneumatiques peuvent révolutionner le marché de l’automobile. Qui ne souhaite pas avoir un pneu increvable sous sa voiture ?

En effet, la création des pneus dépourvus d’air peut facilement faire évoluer le marché de l’automobile. Cette innovation permettra au consommateur de disposer d’une roue qui s’adapte rapidement aux obstacles. Certains concessionnaires ont pour projet de créer un nouveau type de pneus utilisables même après crevaison. Ainsi, les conducteurs peuvent conduire pendant des heures leur voiture aux pneus crevés. Cela constitue une innovation majeure qui peut garantir l’évolution du marché automobile ces prochaines années.

2	La numérisation du secteur automobile

Généralement, pour acheter un véhicule, il est important de se déplacer après avoir pris contact avec bon nombre de constructeurs. Mais, pour que le marché automobile ne soit pas freiné dans son évolution, il faut un changement particulier dans le processus d’acquisition. À cet effet, l’acquisition d’une nouvelle voiture peut se faire par le biais d’internet. Cela rendra le processus moins complexe pour les consommateurs.

Pour cela, les constructeurs doivent proposer des tutoriels d’acquisition d’automobile. Ces derniers peuvent renseigner les consommateurs sur les différents détails de la marque de véhicule. Ils peuvent également les renseigner sur les techniques de changement de leur bactérie ou de leurs pneus. Avec ces tutoriels en ligne, les consommateurs peuvent eux-mêmes établir le diagnostic de leur véhicule. La numérisation de ce secteur contribue donc à l’évolution du marché automobile.

3	L’amélioration des véhicules écologiques

L’évolution du secteur automobile peut également perpétuer avec l’amélioration des véhicules écologiques. En effet, les voitures électriques peuvent être améliorées. Cette amélioration peut contribuer à l’évolution du marché automobile.

Par exemple, ces dernières peuvent, en dehors des bactéries, être équipées d’un système de panneau solaire. Ce modèle de voitures peut également être amélioré avec un système particulier de reconnaissance. Cela garantira une reconnaissance du conducteur avant le démarrage du véhicule. Une telle amélioration pouvant remplacer les clés de contact est un atout majeur pour l’évolution du marché de l’automobile.

4	Promouvoir les véhicules autonomes et connectés

Les véhicules à essence ne sont pas équipés des accessoires performants. De ce fait, ils ne sont pas ni autonomes ni reliés à Internet. Promouvoir des voitures autonomes et connectées constitue une véritable évolution pour le marché automobile. Leur autonomie peut se constater avec leurs systèmes de régulation de vitesse et d’assistance à la conduite. Ils sont équipés d’un ordinateur de bord connecté à l’environnement qui garantit une autonomie intégrale des véhicules. Ce système peut de plus prendre des décisions en circulation.

source : www.7×7.press

5 octobre 2022 par Manuele Maniez

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LA FIN DE LA VIGNETTE VERTE D’ASSURANCE AUTO EST ANNONCÉE, VOICI CE QUE ÇA VA CHANGER

Le ministre de l’Économie Bruno Le Maire annonce que la vignette d’assurance auto – aussi appelée vignette verte – ne devrait plus être obligatoire en 2023. La mesure doit permettre aux assureurs de réaliser des économies, mais aussi de moins polluer.

C’est officiel, la vignette d’assurance auto apposée sur le pare-brise des voitures devrait disparaître en 2023. Aussi appelée vignette verte, cette vignette d’assurance ne devrait en effet plus être obligatoire dans le courant de l’année 2023, selon des déclarations du ministre de l’Économie Bruno Le Maire. Ce dernier a assuré que son ministère et celui de l’Intérieur “travaillaient à la suppression de cette vignette”, lors d’un point presse organisé suite à une réunion de travail avec les représentants des secteurs de l’assurance et des mutuelles.

Déjà répandue dans 18 pays de l’Union européenne, la dématérialisation de la vignette d’assurance auto devrait chaque année éviter l’envoi de 50 millions de documents administratifs aux automobilistes français. Elle est une conséquence de la mise en place du fichier des véhicules assurés, qui permet directement aux forces de l’ordre de disposer d’informations sur les contrats des assurés.

Les Français favorables à cette mesure d’économie

Plutôt favorables à cette suppression de la vignette verte, les assureurs vont dans le sens des Français qui – selon une étude YouGov réalisée pour la néo-assurance Leocare en juin 2021 – souhaitent la dématérialisation à 70%. Selon Christophe Dandois, cofondateur de Leocare, “l’impression, le conditionnement et l’envoi de la carte verte coûte au total 1,36€”.

La disparition de la vignette est aussi écologique

Ce chef d’entreprise assure “qu’au moins 60 millions d’euros” pourraient ainsi être économisés chaque année. Leocare estime par ailleurs que 1 237 tonnes de CO2 sont produites chaque année pour fabriquer et envoyer la petite vignette verte. La suppression de la vignette pourrait enfin faire économiser 35€ aux automobilistes qui oublient de l’apposer ou de la remplacer chaque année, en cas de contrôle.

La date exacte de fin de l’obligation d’avoir une vignette d’assurance auto sur son pare-brise n’est pas connue à l’heure où nous écrivons ces lignes.

3 questions sur la fin de la vignette auto

Pour quand est prévue la fin de la vignette verte d’assurance auto ?

Aucune date précise n’est donnée par le gouvernement pour la fin de l’obligation d’apposer la vignette d’assurance sur le pare-brise de chaque voiture. Le ministre de l’Économie Bruno Le Maire assure toutefois que cette mesure devrait prendre effet dans le courant de l’année 2023.

Est-elle obligatoire ?

Malgré la mise en place en 2019 d’un fichier des véhicules assurés que les policiers et gendarmes peuvent consulter, oui, la vignette d’assurance auto reste obligatoire. Cette petite vignette verte transmise par les assureurs à chaque automobiliste assuré doit être apposée sur le pare-brise de la voiture liée au contrat souscrit. La non-apposition de ce certificat d’assurance ou l’apposition d’une vignette périmée sont punies d’une amende de 35€.

Pourquoi va-t-elle disparaître ?

La fin de l’obligation de la vignette d’assurance auto sur le pare-brise des voitures est une mesure d’économie. Elle devrait éviter l’envoi de 50 millions de documents administratifs. Selon des informations de la néo-assurance Leocare, l’arrêt de cette vignette verte devrait permettre d’économiser “au moins 60 millions d’euros”, puisque le coût de fabrication, de conditionnement et d’envoi de chaque vignette est estimé à 1,36€. Leocare assure également que 1 237 tonnes de CO2 sont produites chaque année pour fabriquer et envoyer la vignette d’assurance auto aux assurés.

Source : https://www.autonews.fr

28 septembre 2022 par Flora LEMBLE

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AUTO : 4 APPLICATIONS INDISPENSABLES EN VOITURE

Le téléphone est devenu un indispensable en voiture, du moment qu’il n’est pas entre vos mains ! Départ en vacances, déplacement professionnel ou trajet du quotidien, les applications mobiles pour voiture nous sont d’une grande utilité.

Navigation, économies d’argent, optimisation de la consommation au volant ou e-gestion des constats : au côté de Prixtel, seul opérateur flexible en France, nous vous avons sélectionné les 4 applications pour voiture les plus indispensables.

L’application de voiture n°1 : Waze, le GPS en temps réel

Cette application de téléphone est probablement la plus utilisée au volant. C’est aussi celle qui ressort le plus souvent en première position des comparatifs. Et pour cause, Waze est le meilleur GPS actuellement disponible sur le marché.

L’app, gratuite, détient l’une des plus grandes communautés au monde. Au quotidien, qu’importe votre route, les automobilistes avertissent en temps réel les autres “Wazers” en cas de problème (accident, voiture sur le bas côté, embouteillage, contrôles…). Autre bon point, Waze optimise vos trajets et vous trouve l’itinéraire routier le plus rapide ou le moins cher.

Seule limite : l’app GPS ne peut pas vous guider sur les petits chemins perdus qui nécessitent des coordonnées en latitude-longitude.

Geco-air : place à l’éco-conduite !

Cette application à utiliser en voiture n’est pas la plus populaire. Pourtant, le concept de Geco-air est révolutionnaire ! Il permet aux conducteurs d’adopter une conduite plus écoresponsable. À la clé :

une baisse significative de la consommation d’essence
moins d’émissions de CO2
des économies d’argent, car des économies de carburant

Complètement gratuit, ce compagnon de route vous donnera un ensemble de conseils et de recommandations pour adopter une éco-conduite. À chaque trajet, si l’application auto est activée, vous obtenez un “score mobilité” (un indicateur de performance unique et simple à suivre) pour mesurer l’impact polluant de votre itinéraire.

Essence&co : économiser sur les pleins

Le prix des carburants est au plus haut à l’heure où nous écrivons ces lignes. Pour trouver l’essence la moins chère et faire des économies conséquentes, le projet Essence&Co a vu le jour.

L’application 100 % destinée aux automobilistes vous trouve les stations les moins chères autour de vous. En quelques secondes, vous pouvez rapidement identifier l’emplacement le plus opportun pour faire une économie de plusieurs euros sur votre plein. Un “+” non négligeable quand les prix de l’essence et du gasoil flambent !

Avec Essence&Co, vous pouvez économiser jusqu’à 100 € par an, plus qu’un plein. Le service, indépendant et gratuit, comprend aujourd’hui plus de 6 millions de téléchargements. Autant dire que l’app pour voiture est ultra-fiable.

E-Constat auto, pour des constats tout prêts !

Avez-vous un constat de côté dans votre voiture ? Document indispensable, il est pourtant trop souvent oublié. Avec e-constat auto, application sur smartphone, vos constats sont numérisés. Terminé le format papier, en cas d’accrochage, tout se fait directement en ligne.

E-constat auto est un véritable must-have pour les automobilistes, motards ou camionneurs ! En quelques minutes, le document est rédigé et signé par les deux parties, le tout, directement sur votre smartphone.

source : www.autonews.fr

16 septembre 2022 par Manuele Maniez

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